Reykingar eru ein af þeim hegðun sem er mjög skaðleg heilsu og það er ekkert líffæri líkamans sem hefur ekki neikvæð áhrif á þessa athöfn og reykingarmaðurinn gerir sér kannski ekki grein fyrir umfangi skaða sem reykingar valda líkama hans fyrr en það er of seint, þar sem tölfræði Sameinuðu þjóðanna gefur til kynna að eitt af hverjum fimm dauðsföllum um allan heim. Það stafar af reykingum og skaðlegum áhrifum þeirra á líkamann.
Kynning á reykingum
Heilbrigðisstofnanir um allan heim benda á reykingar til að hækka tíðni lungna- og munnkrabbameins.
Reykingar valda krónískum lungnasýkingum, skemmdum á æðaveggjum, hækkaðum blóðþrýstingi, blóðtappa og heilablóðfalli og sjónvandamálum eins og drer og augnbotnshrörnun.
Tjáning reykinga
Reykingar hafa mikla hættu í för með sér fyrir heilsu manna, sérstaklega fyrir barnshafandi konur, þar sem þær auka hættu á ungbarnadauða og þungunarvandamálum.
Reykingar valda nikótínfíkn sem gerir reykingamanninum erfitt fyrir að hætta.
Tegundir og aðferðir við reykingar
Reykingar eru margar og frægasta þeirra eru sígarettureykingar, en það eru aðrar leiðir til að reykja tóbak, þar á meðal að setja það í vindil, vatnspípu eða pípu, og í öllum tilfellum eru reykingar mjög skaðlegar heilsunni og valda flutningi. af eitruðum efnum fyrir líkamann í gegnum öndunarfærin, og veldur einnig nikótínfíkn, Sumir reykingamenn gætu trúað því að vindlar eða vatnspípur séu minna skaðlegar en hefðbundnar sígarettur, en það er ekki satt. Í sumum tilfellum inniheldur einn vindill heildarmagn af tóbak í sígarettupakka.
Ein af nútíma reykingum er rafsígarettan, sem er tæki sem lítur út eins og venjuleg sígaretta, en hún gengur fyrir rafhlöðum. Ekki er vitað nákvæmlega hvaða áhættu þessi tegund sígarettur inniheldur, jafnvel þótt hún innihaldi hlutfall af nikótín, sem þýðir að það veldur fíkn alveg eins og venjuleg sígaretta.Það ógnar einnig þeim sem eru í kringum reykingamanninn með svokölluðum óbeinar reykingum og hefur neikvæð áhrif á heilsu þeirra.
Sumir kjósa að tyggja tóbak frekar en að reykja það eða anda að sér og allar þessar venjur eru skaðlegar heilsunni og geta leitt til krabbameins, sérstaklega munnkrabbameins, og aukið hættuna á hjartaáföllum, tannholdssjúkdómum og munnbletti. .
Umræðuefni um reykingar, orsakir þeirra, skaðsemi og meðferð
Það eru margar ástæður sem knýja fólk til að byrja að reykja, eins og þrýstingur frá vinum, til dæmis, þar sem vinir hafa mikil áhrif á mann, sérstaklega á unglingsárum.
Auglýsingar og áróður sem prýðir reykingar fyrir unga menn og unglinga og kvikmyndir þar sem kappinn reykir og gerir reykingar að viðbót við karlmennsku, eða leið til að losna við taugaálag sem hvetur fólk til að reykja.
Sumir telja að reykblástur léttir á streitu og þeir sem geta tileinkað sér öruggari venjur til að losna við reiði og stjórna streitu, svo sem hugleiðslu og hreyfingu.
Skortur á stjórn fjölskyldunnar yfir börnum getur freistað þeirra til að prófa sígarettur og snúa sér að því sem er verra en eiturlyfjaneysla.
Mikilvægasti skaðinn af reykingum eru áhrif þeirra á blóðrásina og æðarnar, sem aftur hefur áhrif á öll líffæri líkamans.
Reykingar geta flýtt fyrir öldrunareinkunum og öldrun húðarinnar með því að hrukka, þurr húð og húðblettir koma fram.
Það missir einsleitan lit og ferskleika húðarinnar, eyðileggur kollagen og elastín, hefur áhrif á teygjanleika húðarinnar og gerir hana slappa og líflausa.
Reykingar valda tannholdsskemmdum, gulnun á tönnum, slæmum andardrætti og endar oft með því að reykingamaðurinn missir tennurnar.
Meðferð við reykingum hefst með vitund um hættur þeirra frá barnæsku, með því að gera þær félagslega óviðunandi og með því að koma í veg fyrir sjónvarpsauglýsingar, og sálfræðilegur stuðningur verður að vera fyrir þá sem reyna að hætta að reykja, helst undir sérhæfðu eftirliti læknis til að vera reiknuð nikótínhvörf. þannig að viðkomandi þjáist ekki af áhrifunum Líkamleg þörf á að hætta, og skipta út reykingum fyrir áhugamál sem geta bætt upp fyrir þá sálrænu þörf sem varð til þess að reykingamaðurinn festist við sígarettur sínar.
Umræðuefni um skaðsemi reykinga
Annar skaði reykinga er litarefni á fingrum og nöglum, sem er eitt af einkennum langtímareykinga, og þetta vandamál getur horfið eftir að reykingamaðurinn hættir að reykja.
Reykingar flýta einnig fyrir því að sköllótt sé, valda hárlosi og valda alvarlegum augnsjúkdómum eins og augnsteinum. Það eykur einnig hættuna á psoriasis, sérstaklega í olnboga, höndum, baki og fótum, ástand þar sem húðin verður þykkari.
Tjáning á skaðlegum áhrifum reykinga á einstaklinginn og samfélagið
Reykingarmaðurinn skaðar ekki heilsu sína einn, en það veldur líka mörgum heilsufarsvandamálum í kringum hann, sérstaklega ef hann reykir nálægt þunguðum konum eða börnum.Eiturefnin sem koma út úr sígarettunni dreifast um andrúmsloftið og berast um öndunarfærin. , og þeir geta valdið miklum skaða fyrir þá sem komast í snertingu við reykingamanninn.
Reykingar auka mengunartíðni í umhverfinu, valda skaða á öðrum lífverum og dreifingu mengunarefna í umhverfinu, hvort sem er heima, á lokuðum stöðum eða á götum úti.
Jafnvel sígarettustubbar geta haft slæm áhrif á umhverfið og lífverurnar sem búa í því.
Umræðuefni um áhrif reykinga á mengun heimilisins
Tóbaksreykur inniheldur meira en 500 skaðleg efnasambönd og getur valdið mengun í umhverfinu og haft áhrif á lýðheilsu, sérstaklega í lokuðum rýmum eins og heimilum og skrifstofum.Reykingar geta skemmt innréttingar, aukið slysahættu og aukið viðhaldskostnað heimilisins.
Ritgerð um reykingar fyrir þriðja undirbúningstímann
Reykingar eru ein af þeim aðgerðum sem eyðileggja heilsu og menga umhverfið og hefur verið brugðist við í mörgum rannsóknum og rannsóknum með rannsóknum og rannsóknum, þar sem rannsóknir vinna að því að kanna orsakir þess að fólk verður fórnarlamb nikótínfíknar og með hvaða hætti að hætta þessum slæma vana og losna við hörmulegar áhrif þess á heilsu, umhverfi og efnahag.
Rannsakendur komust að því að reykingarfíkn hefur tvær hliðar, önnur er líkamleg, táknuð með nikótínfíkn, og hin er sálræn, táknuð í þeirri tilfinningu reykingamannsins að reykingar dragi úr streitutilfinningu og sálrænu álagi og að þær hjálpi honum að sigrast á neikvæðum áhrifum. tilfinningar eins og þunglyndi og einangrun.
Því verður meðferð við reykingafíkn að fela í sér sálrænan og líkamlegan stuðning fyrir reykingamanninn þar til hann hættir þessum skaðlega vana.
Leiðir til að hætta að reykja
Að hætta að reykja krefst áreynslu og viljastyrks, en árangurinn kemur fljótt í ljós í því að bæta heilsuna, koma líkamanum í eðlilegt horf og vernda fjölskyldu og ástvini reykingamannsins gegn mengunarefnum sem stafa af reykingum hans.
Það eru tvær leiðir til að ræsa:
Hröð stöðvun: Það þýðir að reykingamaðurinn hættir að reykja strax og varanlega og meðhöndlar áhrifin sem af því hlýst og getur þessi aðferð hentað þeim sem reykja nýlega eða í litlu magni.
Hætta smám saman: Magnið sem reykir reykir minnkar smám saman þannig að hann geti hætt alveg samkvæmt prógrammi sem læknirinn setur hann getur einnig skipt út sígarettum sem innihalda mikið magn af nikótíni fyrir minna einbeittar.
Sá sem hættir getur tekið þátt í stuðningshópum til að sigrast á sálrænum áhrifum þess að hætta þessum slæma vana án þess að hugsa um að fara aftur í hann.
Hver eru einkenni þess að hætta að reykja?
Þegar einstaklingur getur hætt að reykja gæti hann þjáðst af einhverjum neikvæðum einkennum í takmarkaðan tíma, þar af mikilvægustu:
- Finnur fyrir þörf til að reykja.
- Aukin matarlyst og þyngdaraukning í samræmi við það.
- Höfuðverkur og vanhæfni til að einbeita sér.
- svefntruflanir
- halda.
- Hósti og munnsár.
- líkamlegur sársauki
Niðurlagsritgerð um reykingar
Að sigrast á tóbaksfíkn er einn af þeim sigrum sem geta skilað miklum ávinningi fyrir mann, þar sem honum mun líða betur líkamlega strax eftir að hafa hætt þessum eiturefnum, og hann mun spara peninga og bæta félagsleg samskipti sín og atvinnutækifæri.
Reykingamaður skaðar sjálfan sig, skaðar þá sem eru í kringum hann, mengar umhverfi sitt og veldur óheyrilegum fjárhagslegum kostnaði. Þess vegna verða reykingar að vera samfélagsleg menning, sem er innrætt börnum svo þau alast upp við að hafna þessum slæma vana og forðast að falla. í greipar þess.
