Lærðu meira um kosti dagsetningar og vatnsfæðis

Lærðu um mataræði döðlur og vatns

Döðlur og vatnsfæði Ein af algengustu og vel þekktu tegundum megrunar á okkar tímum, og samkvæmt því sem hefur verið staðfest af sumum þeirra sem hafa prófað það, hjálpaði það að léttast hratt á einni viku. Fylgdu okkur til að læra um mikilvægustu kosti þess og hvernig á að fylgja því eftir.

Ávinningur af döðlum og vatnsfæði

• Mataræði döðla og vatns er eitt mikilvægasta kerfið sem hjálpar til við að léttast Hratt þyngdartap.
• Þetta kerfi virkar á Brenna uppsafnaða fitu Í líkamanum á áhrifaríkan hátt, sterkt og fljótt miðað við önnur kerfi þar sem brennsla fitu og hitaeininga í líkamanum er veik.
• Dagsetningar innihalda mikið af sykur og kolvetni Og A-vítamín, og B-vítamín, og C-vítamín, og það hefur hátt hlutfall af kalíum، og kalsíum، og mangan, og fæðu trefjar.
• borða Tíu töflur á dag Frá dagsetningum vinnur það að því að tryggja þörf viðkomandi fyrir nægjanleg næringarefni sem hann þarfnast.
• Vinnur á Ónæmisstyrkur líkama auk þess að styrkja blóðið.
• hjálpar til við Útskilnaður brjóstamjólkur Kona með barn á brjósti meðan á brjóstagjöf stendur.
• Vinnur á Bæta þarmavinnu وNáttúrulegt hægðalyf Fyrir þá sem þjást af hægðatregðu er það því áhrifarík meðferð við langvarandi hægðatregðu.
• Bætir skapið Það hjálpar mikið að losna við kvíða og streitu.
• Að fylgja þessu mataræði hjálpar til við að gefa viðkomandi fullur tilfinning Í langan tíma vegna þess að maginn verður fullur af þessum drykk og þar með minnkar matarmagnið sem hann borðar daglega.
• Að drekka nóg af vatni virkar Hreinsar líkamann af eiturefnum Og ef döðlum er bætt við bætir hún ferskleika húðarinnar og öðlast ljóma, ljóma og lífskraft.
• Að drekka nóg af vatni með döðlum virkar til að losna við það Höfuðverkur Sem sumir geta fundið mikið fyrir vegna áreynslu og þreytu yfir daginn og útsetningar fyrir streitu og kvíða.
• verndar fyrir magasýrustig Það læknar þá sem þjást af þessu vandamáli á meðan þeir halda áfram að taka það, og verndar líkamann frá hækkun háþrýstings.
• Þetta mataræði verndar líkamann gegn útsetningu Til að þyngjast Ef einstaklingur hefur getu til að þyngjast meira ef hann borðar eitthvað magn af mat, jafnvel þótt hann sé lítill.

Hvernig á að fylgja mataræði dagsetningar og vatns

Áður en þú byrjar á einhverju mataræði þarftu fyrst að ráðfæra þig við hvaða næringarfræðing sem er til að komast að því hvort það henti þér eða ekki og með tilliti til heilsufars þíns. Varðandi aðferðina við að fylgja þessu mataræði, þá er hún sem hér segir:

• Við munum þurfa í þessu mataræði til Borða 16 döðlur Daglega með þremur glösum af vatni en því er skipt í máltíðir yfir daginn.
• Í morgunmat er eitt glas af vatni tekið með Sjö pillur af dagsetningum.
• Í hádeginu er borðað Fimm pillur af döðlum með einum bolla af vatni.
• Um kvöldmatarleytið er borðað sömu upphæðir sem við nefndum í hádeginu.
• Þú ættir ekki að borða neinn annan mat yfir daginn og halda áfram á þessu kerfi í a.m.k. samfellda viku þar til niðurstöður birtast strax og þyngdin minnkar verulega.

Lærðu um bestu vatnsfæðisaðferðirnar til að léttast um 25 kíló á mánuði Aðferðir við vatnsfæði

Grunnatriði sem þarf að fylgja meðan á vatnsfæði stendur

• Vatnsfæði fer eftir inntöku vatns Tveir til fjórir bollar af vatni Daglega á morgnana á fastandi maga af nauðsyn Forðastu að borða hvaða mat sem er Aðeins hálftíma eftir að hafa drukkið drykkinn.
• Maðurinn heldur áfram Taktu upp vatn allan daginn á a.m.k átta bolla Á daginn geturðu borðað takmarkað magn af mat byggt á hollum mat, svo sem: Grillaður kjúklingur, fiskur og soðin hrísgrjón Fitulaus og alls kyns salöt, að því tilskildu að þau séu mataræði og innihaldi enga tegund af olíu nema ólífuolíu.
• á milli mála er gert Borðaðu epli, banana eða glas af mjólk Ef einstaklingur finnur fyrir hungri.

Tjón af því að fylgja mataræði döðlur og vatns

Neikvæð áhrif þess á hjartað og önnur vandamál

• Kannski Sjúklingar með hjartasjúkdóma háan blóðþrýsting ogAlvarleg heilsufarsvandamál Ef þeir fylgja þessu kerfi í langan tíma, þá vara næringarfræðingar við því að fylgja því nema að höfðu samráði við lækni til að bera kennsl á heilsufarið fyrst.
• Sumir læknar segja um að fylgja vatnsmataræðinu að það hjálpi til við að léttast hratt ogEn það mun aukast hraðar Ef það er hætt og maður getur ekki fylgst með því í langan tíma mun málið snúast við og vera neikvætt.
• Þetta mataræði hentar ekki mörgum Vegna þess að það skortir næringarefni Líkaminn þarfnast þess og læknar og sérfræðingar verða að ráðfæra sig við hann áður en hann er notaður til að sjá hvort hann henti heilsufarinu eða ekki.

Hvað það gerir í líkamanum

• Næringarfræðingar mæla ekki með því að slíkum kerfum sé fylgt þar sem þau innihalda mikið af kaloríum skemmdir á líkamanum.
• Að halda áfram að fylgja þessu mataræði hefur áhrif á mig Heili og líkami Almennt á neikvæðan hátt, með framhaldi af því í langan tíma.
• maður getur farið inn dá Ef hann þjáist af einhverju heilsufarsvandamáli og fylgir þessu kerfi án samráðs við lækni.

Er ferskja að missa jafnvægið?

• hver hefur dropi Þeir verða stöðugt að forðast að fylgja þessu mataræði því það mun gera það að verkum að þeir þurfa að fara mikið á klósettið og þar með finna þeir fyrir einkennum þunglyndis meira en áður.
• Líkaminn mun glatast Heilsa hans og jafnvægi Ef mataræðið inniheldur næringarefni sem gagnast líkamanum og veita orku þannig að hann léttist mikið og á sama tíma mun það ekki hafa áhrif á heilsu hans.