Lærðu hvernig á að undirbúa grænt te fyrir slimming á viku

Í þessari grein sýnum við þér hvernig á að nota það Grænt te til að léttast á vikuÞað er einn af drykkjunum sem einkennist af getu sinni til að virkja brennsluhraðann og stuðla að útrýmingu umfram fitu.

Það stuðlar líka að því að losna við skaðlegt kólesteról og vinnur að því að stjórna blóðsykrinum í stórum stíl og losa þig við eiturefni, og við munum læra um aðferðina við að nota það og kosti þess við grenningar í smáatriðum í þessari grein.

Ávinningurinn af grænu tei til að léttast og losna við umframþyngd

• consribte Grænt te í vaxandi hlutfalli Þvagræsi Og losaðu þig við vökvann sem geymdur er í líkamanum, sem vinnur að því að losa þig við Of þungur.
• Að borða það stöðugt eykur tilfinninguna þína fullur Það dregur úr löngun þinni til að borða og bælir matarlyst.
• Það einkennist af mikilli getu til að koma í veg fyrir myndun fita í lifur Þannig verndar það þig fyrir meiðslum skorpulifur.
• Það auðveldar hægðir, sem kemur í veg fyrir sýkingu hægðatregða.
• Vinnur að því að losna við stórt hlutfall af Fita Það er að finna í mat áður en það frásogast í líkamann.

Eykur fitubrennslu

• hjálpar inn Brenna fitu Verulega og stuðlar að því að ná kjörþyngd.
• Það inniheldur mikið magn af andoxunarefnum sem losa líkamann við eiturefni eiturefni Þetta eykur efnaskiptahraða og fitubrennslu.
• Samanstendur af Koffín Sem gegnir stóru og ómissandi hlutverki við að losna við umframþyngd og hraða hraða brenna.

Lærðu um bestu vatnsfæðisaðferðirnar til að léttast um 25 kíló á 30 dögum. Aðferðir við vatnsfæði

Hvernig á að nota grænt te til að léttast á viku

Þú getur notað þetta mataræði á meðan þú borðar Grænt te stöðugt fyrir Að grennast á viku:

Morgunmatur

• Fáðu þér bolla af grænu tei með myntulaufum, sítrónusafa og engifer hálftíma fyrir morgunmat.
• Undirbúið það, en án þess að sjóða hráefnin á eldinum, heldur bæta við bolla af sjóðandi vatni í stað þess að hækka það á eldinum.
• borða Morgunmatur Það er fjórðungur af staðbundnu brauði eða hálftönn brauð, með 4 matskeiðar af baunum eða kotasælu, og tveimur tímum eftir morgunmat, borðaðu kívíávöxt.

hádegismatur

• Bolli af því er drukkinn með sítrónu eða engifer hálftíma fyrir hverja aðalmáltíð til að lækka blóðsykur og bæla matarlyst.
• kl hádegismatur Borðaðu súpu eða salatdisk og borðaðu síðan daglegt prótein, eins og fjórðung af grilluðum kjúklingi, 100 grömm af grilluðu kjöti eða 2 stórum grilluðum fiski, fimm matskeiðar af hrísgrjónum eða fjórðung af brauði.

Kvöldmatur

• Kvöldmatur Það ætti ekki að innihalda sterkju, svo þú getur borðað disk af osti og salati, eða 2 bolla af fitulausri jógúrt með 2 ávöxtum sem þú mátt borða.
• Fyrir svefninn skaltu fá þér tebolla með lavender eða kamille til að njóta friðsæls svefns í burtu frá kvíða og streitu.