Að fjarlægja vömb og brenna fitu
Meðferð á maga- og rasslínum „teygjumerki“
Fjarlægðu hvítar línur varanlega með þessari uppskrift:
Margar konur þjást af vandamálinu með „teygjumerki“ á kvið og rass, vegna meðgöngu eða offitu ...,
Þess vegna færðum við þér, elskan, áhrifaríka blöndu sem fjarlægir línur í kvið og rass, svo þú getir notið fallegs og kynþokkafulls líkama.
þú þarft að
- Glas af eplaediki
- 250 grömm af sjótungu, mulin
Aðferð:
Blandið öllum hráefnunum saman í loftþétt ílát, látið það síðan vera vel þakið í að minnsta kosti sólarhring, setjið síðan smá blöndu á svæðið sem á að meðhöndla úr línunum daglega og látið það þorna.
Gerðu þetta ferli daglega reglulega og þú munt sjá muninn eftir 20 daga, ef Guð vilji
Áhrifarík uppskrift fyrir flatan kvið lausan og fjarlægja vömb
þyngdartap í maga
Að losna við fituna sem safnast upp í kviðarholinu er ein erfiðasta áskorunin sem þú stendur frammi fyrir þegar þú ert í megrun.
Magafita er eitt af því sem erfitt er að losna við fljótt og því færði heilsusíðan okkar þér í þessari grein einfalda og áhrifaríka uppskrift til að fá flatan maga lausan við umframfitu, uppgötva hana og deila henni með vinum þínum.
Þú þarft:
- Hálfur bolli af sneiðum ananas
- Hálfur bolli af söxuðum papaya
- Bolli af trönuberjum
- Hálf sneið af kantalópu
- Hálfur sneiddur banani
- A stykki af avókadó
- Safi úr sítrónu
Hvernig á að undirbúa:
Við blandum öllu hráefninu saman með rafmagnshrærivél þar til við fáum samheldna blöndu, borðum hana síðan einu sinni á dag og reglulega til að fá viðunandi útkomu.
Smelltu hér til að fá upplýsingar um nýjar aðferðir við hraða megrun og kosti þess Hér
leiðbeiningar:
- Drekktu nóg af vatni daglega.
- Ganga í 30 mínútur eða æfa 4 sinnum í viku.
- Forðastu feitan mat og niðursoðna og kolsýrða drykki.
Léttast og brenna umfram fitu með þessum drykk
Kæri lesandi, þú vilt losna við umframþyngd og vömb fljótt.Heilsuvefsíðan okkar færði þér í þessari grein einfalda og áhrifaríka uppskrift að léttast og brenna umframfitu varanlega. Prófaðu það og þú munt taka eftir niðurstöðunni.
Þú þarft:
- Grænt te
- grænt engifer
- Þurrkaður granatepli afhýði
- myntu grænn
Hvernig á að undirbúa:
Við blandum öllu hráefninu saman og setjum í pott af vatni yfir eldinum og látum það standa í 15 mínútur þar til það sýður. Eftir það síum við það og borðum það einu sinni á morgnana og einu sinni á kvöldin. Hægt er að sæta blönduna með hunangi.
leiðbeiningar:
- Drekktu nóg af vatni daglega.
- Ganga í 30 mínútur eða æfa 4 sinnum í viku.
- Forðastu feitan mat og niðursoðna og kolsýrða drykki.
Fastandi mataræði missir fitu
morgunmaturinn
- Bolli af vatni + 3 döðlur
- 15 mínútum síðar (eftir bæn)
- 200 millilítrar af súpu + 100 grömm af próteini + diskur af blönduðu salati + stykki af samosa
eftir tvo tíma
Ávöxtur + handfylli af hráum hnetum
Suhoor
Banani + kassi af náttúrulegri jógúrt með sítrónudropum
Mikilvægar leiðbeiningar
- Drekktu glas af vatni á hálftíma fresti.
- Ganga klukkutíma fyrir morgunmat.
- Salt og sykur eru stranglega bönnuð.
- Þegar þú ert niðurdreginn skaltu borða skeið af náttúrulegu hunangi.
============================
4 heimaæfingar sem hreinsa vömb á 30 dögum.Fyrir alla sem ekki komast í ræktina þarf aðeins að halda sig við tímabilið sem er heill mánuður.
Hver æfing er endurtekin 3 sinnum, í hvert skipti með 15 hreyfingum, og þetta er í 30 daga. Það er betra á morgnana eftir að hafa drukkið safa af hvers kyns sítrus.
Kostir hreyfingar
Þolþjálfun er mjög gagnleg til að viðhalda æsku og heilsu, þannig að einstaklingur verður að halda jafnvægi á milli hreyfingar og réttrar næringar. Vegna þess að allur líkaminn nýtur góðs af þessari íþrótt, bæði líkamlega og andlega.
Regluleg hreyfing bætir meltingu og útskilnað, eykur þol og orku, viðheldur vöðvamassa samhliða fitubrennslu, dregur úr skaðlegu kólesteróli í blóði og á sama tíma eykur hreyfing góða kólesterólið.
Íþróttir léttir á streitu og kvíða, sem eru meðal þeirra þátta sem stuðla að því að margir sjúkdómar og slæmar aðstæður koma upp, auk gífurlegs ávinnings. Rannsóknir hafa sýnt að regluleg hreyfing eykur starfsanda, eykur vellíðan og dregur úr kvíða og þunglyndi.Máttur hreyfingar til að viðhalda heilsu hefur verið vanmetinn af Miðstöð langtímarannsóknar á stöðugri hreyfingu, sem ætlað var að kanna áhrifin. af mismunandi stigum líkamlegrar hæfni.
Í skýrslum kemur fram að reykingamenn sem eru í meðallagi vel á sig komnir en með háan blóðþrýsting og hátt kólesteról lifa lengur en þeir sem hafa góða heilsu og reykja ekki en stunda ekki líkamsrækt.
Blöndur til að meðhöndla umfram roða í andliti
Húðin verður fyrir mörgum vandamálum sem geta skaðað heilsu og útlit húðarinnar.
Meðal þessara vandamála er roði í húð sem er meiri en eðlilegt er vegna útsetningar fyrir miklum hita eða köldu veðri, auk margra annarra þátta eins og húðsýkinga, þar sem roði kemur greinilega fram hjá konum með viðkvæma húð sem veldur óþægindum og gremju hjá mörgum konum.
Ef þú þjáist af þessu vandamáli er þessi grein fyrir þig, þar sem við bjóðum upp á ótrúlegustu náttúrulegar blöndur til að meðhöndla vandamálið með roða í andliti.
- Gúrkumaski: Búðu til andlitsmaska með því að blanda hálfum bolla af rifinni agúrku saman við tvær matskeiðar af þurrmjólk til að fá þunnt deig.
Smyrðu þessu líma á andlitið og láttu það standa í tíu mínútur, þvoðu það síðan með volgu vatni og síðan köldu vatni. - Ólífuolíublanda: Blandið tveimur matskeiðum af ólífuolíu saman við XNUMX matskeiðar af tómatsafa og einni matskeið af sítrónusafa, vel.
Berið blönduna á andlitið og látið hana standa í hálftíma, þvoið síðan andlitið með kamilluvatni eða grænu steinseljuvatni. - Hörfræolíublanda: Berið hörfræolíu daglega á andlitið í viku, þar sem það dregur úr roðanum sem afmyndar húðina og hefur áhrif á útlit hennar.
- Rósavatnsblanda: Blandið einni matskeið af sterkju og einni matskeið af rósavatni saman við og bætið svo smá mjólk út í smám saman þar til blandan verður eins og rjómi.
Settu blönduna á andlitið og láttu hana liggja þar til hún þornar, þvoðu hana síðan með volgu vatni og settu síðan ísstykki á andlitið.
